Почему снятся кошмары?

 

Почему снятся кошмары?

 

В одном из научных журналов было опубликовано исследование нью-йоркских ученых из университета Йешива о том, что плохие сны представляют собой продукт деятельности мозга, который пытается побороть стресс и негативные эмоции. Кроме того, они утверждают, что, возможно, управление эмоциями – это первичная функция фазы быстрого сна, в которой мы видим большую часть снов. Ночью же кошмары снятся оттого, что начинается сбой в работе процесса, который регулирует эмоции.

 


ЧПочему снятся кошмары?еловечество имеет неразрывную связь с негативными эмоциями, наличие которых просто необходимо, что в свете эволюции не удивительно, ведь бдительность является основой выживания, говорят ученые. Сны же, видимые нами в фазе быстрого сна являются способом обработки различных страхов и неприятных впечатлений, которые наполняют нашу систему. Во время сна обрывки и части негативных воспоминаний накладываются на определенный контекст, это приводит к рассеиванию страхов, ассоциированных с ними. В этот период  происходит усиленная работа конкретных участков головного мозга, в число которых входит и лимбическая система, отвечающая за управление памятью и эмоциями.
Когда нам снятся кошмары, они заставляют нас просыпаться, при этом нарушается обычный процесс, отвечающий за переработку эмоций. Пробуждение спасает человека от отрицательных эмоций в определенный момент, но, в общем, чувство страха только  усиливается, и это приводит к новым кошмарам, поясняют ученые. Люди время от времени видят кошмарные сны, в особенности в период сильного стресса. Около 85% людей снятся кошмары минимум один раз в год. Они превращаются в проблему лишь тогда, когда приводят к нарушению нормального течения жизни людей. Но ученые с каждым исследованием становятся все ближе к раскрытию тайн появления кошмаров, что способствует им в разработке более эффективных методов терапии. Например, один из методов – если человек находится в бодрствующем состоянии, представляет свой ужасный сон и изменяет его, это - эффективный способ справиться с напастью.

 

23.11.2017